Welke persluchtactiviteiten in het zwembad.

Nu de wintermaanden weer aanbreken moeten we ons voor het meerendeel bezig
houden in het zwembad. De conditietrainingen zijn bij ons perfect geregeld.
Daar hebben we iemand voor die het in de vingers heeft en er nog lol in
heeft ook.

Maar de persluchttrainingen? Meestal komt het op het zelfde neer. Steeds
weer die kills. Natuurlijk zeer belangrijk maar er moeten toch leukere
oefeningen te verzinnen zijn om je bezig te houden met perslucht en er
bovendien nog wat van te leren ook?

Daarom mijn vraag: Wat doen jullie zoal tijdens persluchttrainingen in het
zwembad?

"Kabouter Plons" <fer@goosen.fol.nl.com> schreef in bericht
news:10opnd06d12f1f6@corp.supernews.com...
> Nu de wintermaanden weer aanbreken moeten we ons voor het meerendeel bezig
> houden in het zwembad. De conditietrainingen zijn bij ons perfect
> geregeld.
> Daar hebben we iemand voor die het in de vingers heeft en er nog lol in
> heeft ook.
>
> Maar de persluchttrainingen? Meestal komt het op het zelfde neer. Steeds
> weer die kills. Natuurlijk zeer belangrijk maar er moeten toch leukere
> oefeningen te verzinnen zijn om je bezig te houden met perslucht en er
> bovendien nog wat van te leren ook?
>
> Daarom mijn vraag: Wat doen jullie zoal tijdens persluchttrainingen in het
> zwembad?

Hocky
Rugby

>
>
>


--
Posted by news://news.nb.nu

Hockey en rugby met perslucht???








"Pinokio" <m-@home.nl> schreef in bericht news:418ce6c5@news.nb.nu...

"Kabouter Plons" <fer@goosen.fol.nl.com> schreef in bericht
news:10opnd06d12f1f6@corp.supernews.com...
> Nu de wintermaanden weer aanbreken moeten we ons voor het meerendeel bezig
> houden in het zwembad. De conditietrainingen zijn bij ons perfect
> geregeld.
> Daar hebben we iemand voor die het in de vingers heeft en er nog lol in
> heeft ook.
>
> Maar de persluchttrainingen? Meestal komt het op het zelfde neer. Steeds
> weer die kills. Natuurlijk zeer belangrijk maar er moeten toch leukere
> oefeningen te verzinnen zijn om je bezig te houden met perslucht en er
> bovendien nog wat van te leren ook?
>
> Daarom mijn vraag: Wat doen jullie zoal tijdens persluchttrainingen in het
> zwembad?

Hocky
Rugby

>
>
>


--
Posted by news://news.nb.nu

Oefeningen die ik wel eens gebruik tijdens de zwembad lessen zijn;

Onderwater met zijn tweeen buddybreathen waarbij een duiker
handschoenen/kap/kniebeschermers/lood en een trimvest moet aantrekken {of
nog meerdere duikspullen},en de andere duiker geeft deze spullen aan en moet
de gehele tijd onderwater blijven {buddybreathend}

Onderwater geblinddoekt met zijn tweeen atributen opzoeken van de bodem van
het zwembad en ze laten onthouden waar zij denken dat deze lagen,ik gebruik
hierbij een wrakkenreel en een loodgordel waar deze aan vast zit.

Wat je ook kan doen is de duiker geblindoekt met een trimvest aan op 3
punten vast maken aan een touw [muskentonhaken}en deze moet zich dan weer
bevrijden.

Veel plezier met de lessen.

Wat dacht je van een nettentraining...
Netten ophangen in het zwembad... onder gecontroleerde omstandigheden leren
omgaan met de gevaren die netten kunnen opleveren.

Succes,
Arjan

Hier in Gouda bij de Goudse sport Duikers doen we aan
conditietraining,onderwaterhokey,foto/film

www.dgs-gouda.org



"Kabouter Plons" <fer@goosen.fol.nl.com> schreef in bericht
news:10opnd06d12f1f6@corp.supernews.com...
> Nu de wintermaanden weer aanbreken moeten we ons voor het meerendeel
bezig
> houden in het zwembad. De conditietrainingen zijn bij ons perfect
geregeld.
> Daar hebben we iemand voor die het in de vingers heeft en er nog lol in
> heeft ook.
>
> Maar de persluchttrainingen? Meestal komt het op het zelfde neer. Steeds
> weer die kills. Natuurlijk zeer belangrijk maar er moeten toch leukere
> oefeningen te verzinnen zijn om je bezig te houden met perslucht en er
> bovendien nog wat van te leren ook?
>
> Daarom mijn vraag: Wat doen jullie zoal tijdens persluchttrainingen in
het
> zwembad?
>
>
>

On Sat, 06 Nov 2004 15:20:20 +0100, Kabouter Plons wrote:

>> Daarom mijn vraag: Wat doen jullie zoal tijdens persluchttrainingen in het
> zwembad?

Een set op de bodem leggen en steeds meer duikers in een kring eromheen
buddybreezen. Kijken hoever je komt...

"Arjan Passenier" <adsl593398@tiscali.nl> wrote in message
news:418d4e2b$0$44096$5fc3050@dreader2.news.tiscal i.nl...
> Wat dacht je van een nettentraining...
> Netten ophangen in het zwembad... onder gecontroleerde omstandigheden
leren
> omgaan met de gevaren die netten kunnen opleveren.
>
> Succes,
> Arjan
>
>

Mag je ze dan ook kapot snijden? En het zicht moet eigenlijk ook aangepast
worden....
Maar op zich heel nuttig denk ik ja

Oefeningetje gebarentaal (handsignalen) kan ook best leuk en leerzaam
zijn.

Maak zinnetjes van handsignalen als: Jij - let op - sneller - omhoog

Vorm buddyparen.

Laat één helft van de buddyparen in het diepe deel van het bad op de
bodem gaan zitten.

Vertel de andere helft van de buddyparen aan de rand zo'n uit
handgebaren samengestelde zin.

Laat deze duikers naar het diepe deel gaan, daar m.b.v. handsignalen
aan de buddy op de bodem het zinnetje uitleggen.

Laat de buddy op de bodem naar je terugkomen en het zinnetje aan je
uitleggen.

Vervolgens kun je natuurlijk deze buddy een zin vertellen enzovoort.

On Sun, 07 Nov 2004 12:55:41 +0100, "r.b." <nospam@hotmail.coms>
wrote:

>On Sat, 06 Nov 2004 15:20:20 +0100, Kabouter Plons wrote:
>
>>> Daarom mijn vraag: Wat doen jullie zoal tijdens persluchttrainingen in het
>> zwembad?

Xavier schrijft:

> in de breedte van het zwembad, aan de ene kant iemand met z'n gezicht
> rustig naar de muur te laten kijken en dan vanaf de andere kant iemand
> laten uitademen en dan naar de andere persoon laten zwemmen en dan
> aangeven dat hij/zij geen lucht meer heeft en dat hij lucht wil delen.

De oefening die Xavier beschrijft maakt deel uit van de nieuwe oefeningen
Octopus van de NOB, waarvan je een PDf kunt downloaden op:

http://www.onderwatersport.org/snelm...loads_282.html
Alinea DUIKVEILIG, document OCTOPUS

In deze oefeningen wordt het voorgestelde punt langzaam opgebouwd.
Het is daarbij echter niet de bedoeling om de afstand tussen het startpunt
van de uitgeademde luchtvrager en de donor sterk op te voeren en geenszins
om daarvoor de volle breedte van het bad te gebruiken.
Het gaat bij de NOB immers NIET om prestatie maar om de volgende
leerdoelstellingen:

A: Efficiënt leren omgaan met de octopus
B: Buddies kunnen zo leren dat ze als voorzorg voor het plotseling falen van
hun eigen luchtvoorziening niet al te ver uit elkaar moeten zwemmen.

Er is een reader gemaakt over octopus gebruik, met een bespreking van de
configuratievarianten.
Mail me maar als je die toegestuurd wilt krijgen.

--
HES van Schoonhoven
Life is a learning experience

"xavier" <x_vrijdag@hotmail.com> schreef in bericht
news:cmli80$gdm$1@netlx020.civ.utwente.nl...
> Wat ook een leuke oefening om te doen is:
>
> in de breedte van het zwembad, aan de ene kant iemand met z'n gezicht
> rustig naar de muur te laten kijken en dan vanaf de andere kant iemand
> laten uitademen en dan naar de andere persoon laten zwemmen en dan
> aangeven dat hij/zij geen lucht meer heeft en dat hij lucht wil delen. Dan
> ervaar je pas echt wat het is als iemand geen lucht meer heeft.
>
> Xavier
>
> "Kabouter Plons" <fer@goosen.fol.nl.com> schreef in bericht
> news:10opnd06d12f1f6@corp.supernews.com...
>> Nu de wintermaanden weer aanbreken moeten we ons voor het meerendeel
>> bezig
>> houden in het zwembad. De conditietrainingen zijn bij ons perfect
>> geregeld.
>> Daar hebben we iemand voor die het in de vingers heeft en er nog lol in
>> heeft ook.
>>
>> Maar de persluchttrainingen? Meestal komt het op het zelfde neer. Steeds
>> weer die kills. Natuurlijk zeer belangrijk maar er moeten toch leukere
>> oefeningen te verzinnen zijn om je bezig te houden met perslucht en er
>> bovendien nog wat van te leren ook?
>>
>> Daarom mijn vraag: Wat doen jullie zoal tijdens persluchttrainingen in
>> het
>> zwembad?
>>
>>
>>
>
>