Vaciado de gafas para novato

Hola a todos:
Hace unas semanas empecé la formación PADI con las prácticas en
piscina, y de entre todos los ejercicios sólo encontré dificultades (y
muchas...) con el vaciado de la máscara.
De las 3 o 4 veces que lo intenté, sólo lo conseguí 1 vez. Cuando me
pongo la máscara el picoteo del agua en la nariz, hace que de forma
inconsciente aspire un poco de agua por la nariz, que llega hasta la
garganta. El resto lo podéis imaginar ;-( En piscina, a unos 3 metros
el problema se redujo sobre todo a un susto (que me obligo a parar la
inmersion), pero añadido a que todos los demas alumnos lo realizaron
sin problemas y que es una operacion bastante basica en buceo, dejo mi
autoestima por los suelos...

Algun experto podria darme algun consejo para "bloquear" la nariz y
conseguir realizar el dichoso vaciado ? Alguien ha tenido problemas de
este tipo ?

Gracias por la ayuda