Nyt taisi löytyä oikea koko?

Big Al (Iso Allo) wrote:
> http://www.tebest.com/tilauslomake.htm
> Googleen hakusanaksi "märkäpuku +XXXL"
> niin johan löytyi tuloksia! Mallina yksi tuolla
> ylhäällä. Harmi vaan, että hintoja ei ole näkyvillä.
>
> Iso Allo
> PS. Hakua jos koitatte, niin unohtakaa ""-merkit!

Korjatkaa, jos erehdyn:
Tuon XXXL koon vaatimuksina oli 179-187 cm
pituutta ja painoa 110-120 kg:n? Oliko se noin?

"Big Al (Iso Allo)" <taidatte.jo@tietaa.sen> wrote in message
news:5Iywf.328$%z6.166@read3.inet.fi...
> Big Al (Iso Allo) wrote:
>> http://www.tebest.com/tilauslomake.htm
>> Googleen hakusanaksi "märkäpuku +XXXL"
>> niin johan löytyi tuloksia! Mallina yksi tuolla
>> ylhäällä. Harmi vaan, että hintoja ei ole näkyvillä.
>>
>> Iso Allo
>> PS. Hakua jos koitatte, niin unohtakaa ""-merkit!
>
> Eräällä sivustolla märkäpuvut sijoittuvat haarukkaan
> 125-250 e, riippuen siitä, millainen märkäpuku on
> kyseessä. Tässä hintahaarukka koskee kokonaisia
> märkäpukuja. Mutta onko nuo kesäkäyttöön tarkoi-
> tetut märkäpuvut oikeesti alle kahdensadan? Mitä
> mieltä olette?
>
> Iso Allo
Lopeta nyt helvetti jo.

Oletko todella hyvässä kunnossa? Uinti on rankkaa liikuntaa. Sitä
suositellaan ylipainoisille ja huonokuntoisille siksi, että se ei rasita
jo ennestään kuormitettuja niveliä eikä siten tuki- ja liikuntaelimistön
puolesta ole loukkaantumisen riskiä. Sen sijaan jo pelkkä viileässä
uimahallivedessä liikkumattta oleskeleminen kuluttaa runsaasti energiaa
ja rasittaa sydäntä.

Snorkkelin kautta hengittäminen vaatii tottumattoman keuhkoilta pientä
ponnistelua. Ylipanoisia usein vaivaava astma ei ole este
snorklaamisharrastukselle, mutta hengenahdistuksen mahdollisuus on
olemassa kylmän ja stressin yhteisvaikutuksesta. Pelkkä snorklailukin
kylmässä vedessä voi rasittaa sydäntä yllättävän paljon. Märkäpukua ei
saa pitää "kelluntavälineenä", itse pitäisin aina huolta siitä että
mukana tai rannalla on kaveri siltä varalta, jos itselle tulee kramppi
tai uupumus.

Mervi Oikonen wrote:
> Oletko todella hyvässä kunnossa? Uinti on rankkaa liikuntaa. Sitä
> suositellaan ylipainoisille ja huonokuntoisille siksi, että se ei
> rasita jo ennestään kuormitettuja niveliä eikä siten tuki- ja
> liikuntaelimistön puolesta ole loukkaantumisen riskiä. Sen sijaan jo
> pelkkä viileässä uimahallivedessä liikkumattta oleskeleminen kuluttaa
> runsaasti energiaa ja rasittaa sydäntä.
>
Kyllä minä uin uimahallissa, kesäisinkin uisin jos olisi ranta lähellä.
Myönnän kyllä, että lievää ylipainoa on, mutta olen alkanut laihtua.

> Snorkkelin kautta hengittäminen vaatii tottumattoman keuhkoilta pientä
> ponnistelua. Ylipanoisia usein vaivaava astma ei ole este
> snorklaamisharrastukselle, mutta hengenahdistuksen mahdollisuus on
> olemassa kylmän ja stressin yhteisvaikutuksesta.

Miten sitä hengittämisrytmiä voi kesällä harjoitella? Astmaa minulla ei ole
todettu (tosin lyijylle altistuin työpaikalla, mutta se ei kai vaikuta),
mutta
tuo stressi? Miten se voi tulla? Siitäkö, jos menee uimaan vihaisena ja
hermostuneena?

Pelkkä snorklailukin
> kylmässä vedessä voi rasittaa sydäntä yllättävän paljon. Märkäpukua ei
> saa pitää "kelluntavälineenä", itse pitäisin aina huolta siitä että
> mukana tai rannalla on kaveri siltä varalta, jos itselle tulee kramppi
> tai uupumus.

No selitäs tarkemmin, mistä kramppi voi tulla? Olisiko syytä talvella har-
joittaa liikuntaa, että jaksaa paremmin kesällä vedessä? Sanoit, että märkä-
pukua ei saa pitää kelluntavälineenä, mitä nyt tarkalleen tarkoitat?

Iso Allo

Iso Allu kirjoitti:
> Myönnän kyllä, että lievää ylipainoa on

Laskepas aikasi kuluksi tuo painoindeksi eli paino jaettuna pituuden
neliöllä. Kaava: paino (kg) / (pituus (m) * pituus (m)).
Alipaino: alle 20
Normaalipaino: 20 - 25
Lievä ylipaino: 25 - 30
Huomattava ylipaino: 30 - 35
Vaikea ylipaino: 35 - 40
Sairaalloinen lihavuus: yli 40

Ylipaino ja varsinkin keskivartalolihavuus lisäävät astmariskiä, muttei
sitä astmaa tietenkään jokaisella ole. Hengästyminen on tavallista
vaikeasti ylipainoisilla.

> Miten sitä hengittämisrytmiä voi kesällä harjoitella?

Useinkaan snorkkelin käyttöä ei ole kielletty uimahallissa, joten ehkä
voisit kokeilla varusteitasi ja harjoitella snorkkelin tyhjentämistä.
Kaikenlainen pitkäkestoinen (noin 90 min kerrallaan) liikunta usein (4-6
kertaa viikossa) melko matalalla teholla (esim. reippaasti
sauvakävellessäsi pystyt vielä puhumaan huohottamatta) kohentaa kuntoa
ja tehostaa hapenottokykyä.

stressi? Miten se voi tulla?

Lämpötilanvaihtelusta, kylmässä vedessä uimisesta, ponnistelusta,
pelästymisestä jos hörppää vettä henkeen snorkkelin kautta.

mistä kramppi voi tulla?

Eikös kramppeja tule mihin lihakseen hyvänsä staattisesta jännityksestä
ja kylmästä? Minulle ainakin on lähes joka kerran sukeltaessa tullut
kramppi pohjelihakseen, ja koska pintauinnissa jännitän pohjelihaksia
vielä enemmän, en siksi en pidäkään räpylöistä snorklatessa. Osasyynä
ehkä voi olla myös nestevajaus, ainakin etelässä. Kannattaa opetella
laukaisemaan pohjelihaksen kramppi koukistamalla nilkkaa ja vetämällä
kädellä jalkaterää ylöspäin polvea kohti, mikä venyttää pohjelihasta.

Sanoit, että märkä-
> pukua ei saa pitää kelluntavälineenä, mitä nyt tarkalleen tarkoitat?

Ettei puvun kelluttaviin ja lämmittäviin ominaisuuksiin saa liikaa
ruveta luottamaan - vaikka uiminen märkäpuvussa tuntuu tosi hyvältä ja
olo mukavan lämpimältä, en lähtisi kovin etäälle rannasta ollessani
yksin, koska jos se kramppi sitten kuitenkin yllättää avoimella
selällä.... Ei olisi mikään ensimmäinen onnettomuus Suomessa.

Kirjoitin astmasta ja sukeltamisesta jutun Allergia ja astma -lehteen 01
/ 2006. Tämä keskustelu päättyy osaltani tasan tähän.

>> Miten sitä hengittämisrytmiä voi kesällä harjoitella?
>
> Useinkaan snorkkelin käyttöä ei ole kielletty uimahallissa, joten ehkä
> voisit kokeilla varusteitasi ja harjoitella snorkkelin tyhjentämistä.
> Kaikenlainen pitkäkestoinen (noin 90 min kerrallaan) liikunta usein
> (4-6 kertaa viikossa) melko matalalla teholla (esim. reippaasti
> sauvakävellessäsi pystyt vielä puhumaan huohottamatta) kohentaa kuntoa
> ja tehostaa hapenottokykyä.
>
> stressi? Miten se voi tulla?
>
> Lämpötilanvaihtelusta, kylmässä vedessä uimisesta, ponnistelusta,
> pelästymisestä jos hörppää vettä henkeen snorkkelin kautta.
>
> mistä kramppi voi tulla?
>
> Eikös kramppeja tule mihin lihakseen hyvänsä staattisesta
> jännityksestä ja kylmästä? Minulle ainakin on lähes joka kerran
> sukeltaessa tullut kramppi pohjelihakseen, ja koska pintauinnissa
> jännitän pohjelihaksia vielä enemmän, en siksi en pidäkään räpylöistä
> snorklatessa. Osasyynä ehkä voi olla myös nestevajaus, ainakin
> etelässä. Kannattaa opetella laukaisemaan pohjelihaksen kramppi
> koukistamalla nilkkaa ja vetämällä kädellä jalkaterää ylöspäin polvea
> kohti, mikä venyttää pohjelihasta.
> Sanoit, että märkä-
>> pukua ei saa pitää kelluntavälineenä, mitä nyt tarkalleen tarkoitat?
>
> Ettei puvun kelluttaviin ja lämmittäviin ominaisuuksiin saa liikaa
> ruveta luottamaan - vaikka uiminen märkäpuvussa tuntuu tosi hyvältä ja
> olo mukavan lämpimältä, en lähtisi kovin etäälle rannasta ollessani
> yksin, koska jos se kramppi sitten kuitenkin yllättää avoimella
> selällä.... Ei olisi mikään ensimmäinen onnettomuus Suomessa.
>
> Kirjoitin astmasta ja sukeltamisesta jutun Allergia ja astma -lehteen
> 01 / 2006. Tämä keskustelu päättyy osaltani tasan tähän.

Vaikka aiemmin vastannut henkilö ei enää vastaa, niin uintitaitoa
ainakin on, sillä uimahallissa uin yhtäjaksoisesti 250 metriä.

Iso Allo

--
Iso Allo (FI) / Big Al says:
There are two types of people on the newsgroup:
People who are nice and people who are not nice.

"Big Al, \(Iso Allo\)" <taidatte.jo@tietaa.sen> writes:
> Vaikka aiemmin vastannut henkilö ei enää vastaa, niin uintitaitoa
> ainakin on, sillä uimahallissa uin yhtäjaksoisesti 250 metriä.



--
* Merja Tornikoski, Finland *

Big Al, (Iso Allo) wrote:

> Ei riitä vai? Kilometrinkö verran pitää uida uimahallissa
> yhtäjaksoisesti? Sekö on pääsyvaatimus?

Pääsyvaatimus on eri juttu kuin se, mikä olisi terveyden kannalta hyvä.
Jos kuntouinnista puhutaan 250m vastaa suunnilleen samaa kuin jos
kävelisi kilometrin tai kaksi. Snorklatessa se, että jaksat uida
yhtäjaksoisesti ainoastaan 250m, tarkoittaa sitä, että et oikein pysty
snorklaamaan turvallisesti muutoin kuin ihan rannan vieressä tai veneen
tuntumassa, eikä silloinkaan sulla ole ongelmatilaintessa juurikaan
tilaa tehdä virheitä.

Veikkaanpa myös, että Mervi päätteli kysymyksistäsi, että BMI:si on
vähintään 31, joka vastaa jo huomattavaa ylipainoa, mikä saattaa
altistaa sinut krempoille snorklatessa noin muutenkin.

--
The suespammers.org mail server is located in California; do not send
unsolicited bulk e-mail or unsolicited commercial e-mail to my
suespammers.org address. It's my life: http://www.laitinen.org/blog/

Esa Laitinen wrote:
> Big Al, (Iso Allo) wrote:
>
>> Ei riitä vai? Kilometrinkö verran pitää uida uimahallissa
>> yhtäjaksoisesti? Sekö on pääsyvaatimus?
>
> Pääsyvaatimus on eri juttu kuin se, mikä olisi terveyden kannalta
> hyvä. Jos kuntouinnista puhutaan 250m vastaa suunnilleen samaa kuin
> jos kävelisi kilometrin tai kaksi. Snorklatessa se, että jaksat uida
> yhtäjaksoisesti ainoastaan 250m, tarkoittaa sitä, että et oikein pysty
> snorklaamaan turvallisesti muutoin kuin ihan rannan vieressä tai
> veneen tuntumassa, eikä silloinkaan sulla ole ongelmatilaintessa
> juurikaan tilaa tehdä virheitä.
>
> Veikkaanpa myös, että Mervi päätteli kysymyksistäsi, että BMI:si on
> vähintään 31, joka vastaa jo huomattavaa ylipainoa, mikä saattaa
> altistaa sinut krempoille snorklatessa noin muutenkin.

Täytyy varmaan alkaa harjoittaan säännöllistä liikuntaa kotona ja
syödä terveellisesti ja jättää kaikki lihottavat ruuat kokonaan pois.

Iso Allo

"Big Al, (Iso Allo)" <allosaurus@isoallo.net> wrote in message
news:jVszf.263$q21.148@read3.inet.fi...
> Esa Laitinen wrote:
> > Big Al, (Iso Allo) wrote:
> >
> >> Ei riitä vai? Kilometrinkö verran pitää uida uimahallissa
> >> yhtäjaksoisesti? Sekö on pääsyvaatimus?
> >
> > Pääsyvaatimus on eri juttu kuin se, mikä olisi terveyden kannalta
> > hyvä. Jos kuntouinnista puhutaan 250m vastaa suunnilleen samaa kuin
> > jos kävelisi kilometrin tai kaksi. Snorklatessa se, että jaksat uida
> > yhtäjaksoisesti ainoastaan 250m, tarkoittaa sitä, että et oikein pysty
> > snorklaamaan turvallisesti muutoin kuin ihan rannan vieressä tai
> > veneen tuntumassa, eikä silloinkaan sulla ole ongelmatilaintessa
> > juurikaan tilaa tehdä virheitä.
> >
> > Veikkaanpa myös, että Mervi päätteli kysymyksistäsi, että BMI:si on
> > vähintään 31, joka vastaa jo huomattavaa ylipainoa, mikä saattaa
> > altistaa sinut krempoille snorklatessa noin muutenkin.
>
> Täytyy varmaan alkaa harjoittaan säännöllistä liikuntaa kotona ja
> syödä terveellisesti ja jättää kaikki lihottavat ruuat kokonaan pois.
>
> Iso Allo
>
Vaikka nyt mennään jo off topicia, niin määrä ratkaisee tässäkin -
liikunnassa ja syömisessä.

Panu